Trang chủ » Sức khỏe » Sống khỏe mỗi ngày
27/06/2022 08:50

Những lưu ý cho bé nằm điều hòa để phòng tránh các bệnh về đường hô hấp

Dưới thời tiết nắng nóng như hiện nay, điều hòa như một vật không thể thiếu đối với mỗi gia đình. Nhưng nếu sử dụng điều hòa không đúng cách, sẽ dẫn tới những điều không tốt, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Cha mẹ cần  biết cách sử dụng điều hòa hợp lý để không làm ảnh hưởng tới con.

Thời gian nằm điều hòa hợp lý, không lạm dụng

Khi sử dụng điều hòa, dù thời tiết nhiệt độ có nóng đến mấy, cũng cần lưu ý rằng không nên cho trẻ nằm điều hòa 24/24 giờ mà cần có thời gian nghỉ ngơi, tiếp xúc với nhiệt độ thật khi trời giảm bớt nóng hơn.

Vào ban ngày, bố mẹ có thể bật điều hòa với thời gian lâu hơn ban đêm, do nhiệt độ ban ngày vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm có thể gây nóng bức suốt cả ngày nếu không được ở trong phòng điều hòa. Nhưng cũng không phải là cho bé ở phòng điều hòa liên tục mà cần căn thời gian không quá 2 tiếng mỗi lần. Chẳng hạn, khi ngồi trong phòng điều hòa khoảng 2 tiếng là bố mẹ nên để cho trẻ ra khỏi phòng điều hòa và tiếp xúc với môi trường bên ngoài khoảng 10-15 phút để bé làm quen dần với nhiệt độ thường. Thời gian bật điều hòa tốt nhất cho trẻ chính là vào giấc ngủ trưa, từ khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều, còn những thời gian còn lại bố mẹ có thể tùy theo hoàn cảnh và nhiệt độ mà có thể bật hoặc không.

Bé “nghiện” điều hòa dễ bị tăng các nguy cơ bị mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và bệnh dị ứng đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang và hen suyễn (Ảnh: Internet).

Còn vào ban đêm, bố mẹ khi bật điều hòa trước khi cho trẻ đi ngủ cần phải bật trước 10 – 15 phút để làm mát phòng. Sau đó mới cho bé vào phòng để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Cũng không nên để trẻ nằm điều hòa cả đêm vì ban đêm, nhiệt độ thường xuống thấp hơn và chỉ nên hẹn giờ điều hòa sau 2-3 tiếng sử dụng và có thể dùng quạt cũng đủ làm bé mát mà không bị thức giấc.

Các gia đình có trẻ nhỏ chú ý không để cho trẻ ở trong phòng có điều hòa quá lâu, sẽ gây những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của trẻ. Khi ở môi trường nhiệt độ thấp trong phòng điều hòa thời gian lớn hơn 3 tiếng trở lên sẽ làm cho da bị khô, cơ thể mất nước nếu không được bổ sung nước liên tục đồng thời gây ra những bệnh về đường hô hấp và nhiều biến chứng nguy hiểm do sức đề kháng cơ thể trẻ còn yếu, không thể thích nghi lâu được trong điều kiện nhiệt độ thấp thời gian dài.

>>> Xem thêm: Sử dụng kem chống nắng sai cách, vừa mất tiền vừa không có tác dụng

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Tùy vào khả năng thích nghi của từng bé và từng gia đình, bố mẹ sẽ điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Quan trọng là không nên để chênh lệch nhiệt độ trong phòng và ngoài phòng quá cao, sẽ khiến bé không thích nghi được. Tốt nhất, phụ huynh không nên để điều hòa ở chế độ chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời quá 7 độ C.

Trẻ nhỏ có nhiệt độ cơ thể khác biệt nên mới cần chỉnh điều hòa cẩn thận hơn. Với trẻ sơ sinh thì nhiệt độ phòng nên từ 26-28 độ. Khi nằm trong bụng mẹ, thai nhi quen với thân nhiệt của mẹ khoảng 37 độ C. Sau khi sinh, nếu trẻ đủ tháng đã được chăm sóc đúng cách, thân nhiệt bình thường của trẻ sẽ ở khoảng 36,5-37,5 độ C. Nếu thấy trẻ đổ mồ hôi có nghĩa là quá nóng thì nên giảm nhiệt độ phòng xuống 1 độ, còn sờ thấy lạnh thì có thể đội nón, mang bao tay chân, mặc thêm áo ấm… Trẻ lớn hơn thì nhiệt độ có thể giảm xuống còn 20-22 độ C.

Dùng điều hòa đúng cách sẽ tránh gây bệnh hô hấp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (Ảnh: Shutterstock).

Điều chỉnh hướng của điều hòa

Hệ hô hấp của trẻ nhỏ còn rất yếu chính vì vậy nếu để điều hòa thốc thẳng vào người bé sẽ khiến trẻ dễ bị nhiễm lạnh và dễ mắc phải các bệnh hô hấp… Thế nên phụ huynh hãy đảm bảo rằng vị trí bé nằm ngủ được cách xa luồng gió lạnh thốc ra từ máy lạnh.

Tốt nhất cha mẹ nên điều chỉnh vị trí cánh cửa gió của điều hòa không hướng trực tiếp về phía trẻ nằm, không đặt tốc độ quạt gió quá mạnh. Người lớn nên cài tốc độ quạt gió thấp nhất và để ở chế độ quay, tuyệt đối không để ở chế độ chạy thẳng một góc.

Vệ sinh điều hòa thường xuyên

Khi điều hòa hoạt động, không khí mát được tỏa ra và không khí trong phòng cũng được hút vào, kéo theo bụi, vi khuẩn gây bệnh. Khi màng lọc bẩn, bám đầy bụi, phụ huynh bật máy lạnh thì vô tình làm bụi bật ra và truyền virus, vi khuẩn cho bé. Lớp bụi, vi khuẩn bám trên lưới lọc không khí, cánh quạt, không chỉ làm giảm hiệu quả sử dụng mà còn có thể phát tán vi khuẩn tích tụ trong máy máy lạnh, gây bệnh cho những người có sức đề kháng yếu.

Nếu 2-3 năm không được bảo dưỡng, điều hòa thậm chí còn bẩn hơn nhà vệ sinh. Do đó, việc vệ sinh máy lạnh định kỳ, rửa lưới lọc ở giàn lạnh, làm sạch dàn nóng là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe gia đình, đặc biệt là sau khi có người bị mắc các bệnh hô hấp.

Phụ huynh nên vệ sinh điều hòa cách 1-2 tuần mỗi lần để làm sạch điều hòa, loại bỏ những nấm mốc, vi khuẩn gây hại sức khỏe, bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Cha mẹ cần theo dõi và chỉnh nhiệt độ phù hợp để trẻ có giấc ngủ ngon (Ảnh: Internet).

Quy tắc 3 phút tránh bệnh cho trẻ khi sử dụng điều hòa

Chênh lệch, thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa trong và ngoài phòng điều hòa có thể gây ảnh hưởng sức đề kháng của trẻ, khiến trẻ dễ bị sốc nhiệt, gây sốt, cảm cúm… Để tránh hiện tượng sốc nhiệt ở trẻ do thay đổi nhiệt độ đột ngột, trước khi cho bé ra bên ngoài môi trường phòng điều hòa, phụ huynh nên mở cửa trước đó 3 phút (hoặc tắt máy lạnh), cho bé vui chơi ở gần đó, thích nghi dần với luồng không khí nóng rồi hãy đưa trẻ ra ngoài.

Khi bé từ ở ngoài vào phòng điều hòa, phụ huynh cũng nên lau sạch mồ hôi và để bé nghỉ ngơi khoảng 3 phút ở nhiệt độ phòng trước khi bật điều hòa.

>>> Xem thêm: Cháo lá sen giải nhiệt mùa hè rất tốt

Tổng hợp

Tin Liên Quan
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM