Ngọc nữ Hà Tăng chỉ bí quyết mix collagen cùng thứ rau “tìm đâu cũng thấy” giúp nhân đôi công dụng ngừa lão hóa

Theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng, có thể thấy cô thường tập trung nấu nướng những món ăn theo hướng eat clean, tốt cho sức khỏe. Chưa kể là cô còn thường xuyên uống các loại nước trái cây như smoothie, nước ép… để bổ sung collagen, giữ dáng, tăng cường vitamin hiệu quả. Dưới đây là những loại nước trái cây Hà Tăng yêu thích mà bạn có thể dễ dàng học tập theo.

Ngọc nữ Hà Tăng chỉ bí quyết mix collagen cùng thứ rau “tìm đâu cũng thấy” giúp nhân đôi công dụng ngừa lão hóa

Với những món smoothie này, bạn có thể sử dụng vào buổi sáng hoặc dùng trước khi tập luyện đều hợp cả. Với thành phần chính là trái cây xay nhuyễn, smoothie sẽ cung cấp lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sinh collagen. Nếu sử dụng smoothie trước khi tập luyện, bạn có thể cho thêm 1 chút bột protein; còn nếu dùng smoothie để làm đẹp da, bạn có thể cho thêm 1 chút bột collagen.

Ngọc nữ Hà Tăng chỉ bí quyết mix collagen cùng thứ rau “tìm đâu cũng thấy” giúp nhân đôi công dụng ngừa lão hóa

Việc uống smoothie bổ sung bột collagen vào buổi sáng như ngọc nữ Tăng Thanh Hà sẽ cung cấp lượng vitamin dồi dào từ hoa quả, giúp thanh lọc cơ thể, duy trì nhan sắc và làn da trẻ đẹp. Khi xay smoothie, bà xã doanh nhân Louis Nguyễn thường sử dụng cải kale, bột collagen và mix thêm 1 số loại trái cây như việt quất, chuối, thanh long, xoài… Việc cho thêm 1 chút bột collagen vào smoothie sẽ giúp tránh được vị tanh của collagen, tạo cảm giác ngon miệng, dễ uống.

Ngọc nữ Hà Tăng chỉ bí quyết mix collagen cùng thứ rau “tìm đâu cũng thấy” giúp nhân đôi công dụng ngừa lão hóa

Về phần cải xoăn, đây cũng là loại rau giúp ngừa lão hóa hiệu quả mà các chị em không thể bỏ qua. Cải xoăn hay còn gọi là cải kale có đặc điểm là lá xoăn ở phần rìa, vị hơi đắng và ngăm nhẹ. Thứ rau này giúp ngừa lão hóa, kích thích sản sinh collagen, duy trì làn da trẻ đẹp hiệu quả là nhờ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng sắt cao, đặc biệt rất giàu vitamin C.

Ngọc nữ Hà Tăng chỉ bí quyết mix collagen cùng thứ rau “tìm đâu cũng thấy” giúp nhân đôi công dụng ngừa lão hóa

Cải kale có hàm lượng calo thấp, trong 100g cải kale chỉ có chứa khoảng 33 calo, 3,4g protein, 1,4g carbohydrate, 2g chất xơ. Vì vậy khi ăn cải kale sẽ tạo cảm giác no lâu, tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ giữ dáng khỏe đẹp.

Ngọc nữ Hà Tăng chỉ bí quyết mix collagen cùng thứ rau “tìm đâu cũng thấy” giúp nhân đôi công dụng ngừa lão hóa

Tố Uyên

Tin Liên Quan
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM