Trang chủ » Đời sống » Xã hội
25 Tháng Sáu, 2021 7:43 chiều

Ghi nhớ sau tiêm vaccine Covid-19: Không tập gym, không tự đi xe về

Sau khi tiêm vaccine Covid-19, chuyên gia khuyến cáo chúng ta không nên tập gym, làm việc nặng, không tự lái xe về.

Để tạo ra lá chắn miễn dịch cộng đồng, không có cách nào khác ngoài việc mọi người phải tiêm vaccine phòng Covid-19. Vì vậy, ngành y tế đang nỗ lực nhập khẩu vaccine cũng như đẩy nhanh tiến độ nghiên cứu sản xuất vaccine trong nước.

Theo thống kê của Bộ Y tế, đến nay, đã có gần 3 triệu người được tiêm vaccine. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những việc nên và không nên làm sau khi tiêm vaccine phòng Covid-19.



Các tỉnh, thành trên cả nước đang đẩy nhanh việc tiêm vaccine (Ảnh: Báo Tin Tức)

Theo VnExpress, việc quan trọng nhất sau khi tiêm vaccine Covid-19 đó là chúng ta phải ở lại theo dõi 30 phút. Đây là khoảng thời gian để phát hiện các bất thường sau tiêm hoặc tại vết tiêm, nếu có sự cố, nhân viên y tế sẽ kịp thời hỗ trợ, xử lý.

Nhiều người sau khi tiêm xong thường tự lái xe về, tuy nhiên đây là việc không nên làm, nhất là nếu cảm thấy cơ thể không khỏe. Đặc biệt, không bôi, đắp thuốc hay bất kỳ thứ gì lên vị trí tiêm.

Về vấn đề này, bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP.HCM khuyến cáo rằng, trong vòng 48 tiếng sau khi tiêm vaccine Covid-19, thậm chí sau đó, nếu cảm thấy sức khỏe không tốt thì không nên làm việc nặng, không ăn đồ ăn lạ, không tập thể dục quá sức như tập gym.


Tập gym mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng sau khi tiêm vaccine Covid-19 thì không nên. (Ảnh minh họa: Healthy Care)

Bên cạnh đó, Phó giáo sư, Lâm Vĩnh Niên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cũng nhắc nhở người tiêm vaccine phòng Covid-19 xong phải tránh đồ uống có cồn vì nó có thể gây mất nước cho cơ thể, hoặc nhức đầu, mệt mỏi nhiều hơn.

Do phản ứng phổ biến của tiêm vaccine Covid-19 là sốt nên mọi người nên chú ý bổ sung đủ nước đầy đủ, nhất là trong thời tiết nắng nóng như hiện nay. Ngoài ra, chúng ta nên chọn ăn những món mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp,… hoặc đa dạng các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm có nguồn gốc thực vật,… bởi lúc này cơ thể có thể mệt mỏi, ớn lạnh, đau cơ.

Một điều cần lưu ý là dù có tiêm vaccine Covid-19 hay không thì mọi người cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết như vitamin A, C, D, E, protein (chất đạm), kẽm… để tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt cần ăn nhiều loại rau, trái cây có màu sắc khác nhau, thêm trứng, cá, sữa, nấm,… vào thực đơn hàng ngày.

Mặc dù quy trình tiêm chủng tại Việt Nam đang triển khai ở cấp độ an toàn cao nhất với những tiêu chuẩn về cơ sở vật chất, trang thiết bị, nhân lực trong các khâu, sẵn sàng công tác cấp cứu trong trường hợp có phản ứng nặng,… nhưng Bộ Y tế khuyến cáo, sau khi tiêm chúng ta vẫn cần lưu số điện thoại của bác sĩ và cơ sở y tế, để kịp thời liên hệ trong trường hợp khẩn cấp.

Khu vực theo dõi sau tiêm. (Ảnh: Sở Y tế Bắc Giang)

Về các triệu chứng thường gặp sau tiêm, trong hướng dẫn về tập huấn tiêm chủng vaccine Covid-19 tại TP.HCM ban hành ngày 20/6 đã nêu rõ:

– Triệu chứng thường gặp (từ 10% trở lên) gồm: đau đầu, buồn nôn, đau cơ, đau khớp, nhạy cảm đau, đau, nóng tại vị trí tiêm, ngứa, mệt mỏi, bồn chồn, sốt (rất phổ biến là sốt nhẹ và phổ biến là sốt ≥ 38 độ C), ớn lạnh. Ngoài ra, khoảng 1-10% sẽ sưng đỏ tại vị trí tiêm.

– Dấu hiệu thông thường diễn biến nặng gồm: sốt cao > 39°C, sưng hoặc đỏ lan rộng tại chỗ tiêm, đau cơ dữ dội, tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp hoặc kẹt huyết áp…

– Các phản ứng nghiêm trọng hiếm gặp gồm: tê quanh môi hoặc lưỡi…; phát ban, môi mẩn đỏ, tím tái hoặc đỏ da; ngứa, căng cứng, tắc nghẹn, khản đặc ở họng; nôn, tiêu chảy, đau quặn bụng; thở dốc, thở khò khè, thở rít, khó thở, cảm giác nghẹt thở, ho; mạch yếu, chóng mặt, choáng/xây xẩm, cảm giác muốn ngã, chân tay co quắp… Những dấu hiệu này có thể xuất hiện trong vài giờ hoặc ngày đầu sau khi tiêm.

Nếu thấy có các biểu hiện này cần nhanh chóng liên hệ với cơ sở y tế hoặc đến khám để được xử lý kịp thời.


Mọi người xếp hàng chờ tiêm vaccine Covid-19. (Ảnh: Medinet)

Việc tiêm vaccine phòng Covid-19 là vô cùng cần thiết trong giai đoạn hiện nay. Hãy cùng cập nhật những thông tin về vấn đề này để trang bị cho mình kiến thức đầy đủ trước khi tiêm nhé!

Tin Liên Quan
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM