Trang chủ » Đời sống
21 Tháng Một, 2024 9:55 chiều

Chị em Việt Nam ngoài 30 muốn trẻ lâu nên học theo 4 mẹo của phụ nữ Nhật, rất đơn giản và dễ học theo cực kì

Phải công nhận chị em phụ nữ Nhật Bản trông lúc nào cũng rạng rỡ, trẻ đẹp, đặc biệt là họ còn sở hữu một nước da mịn màng, trắng hồng, vóc dáng thon gọn dù là khi đã có tuổi. Nếu băn khoăn tự hỏi vì sao họ lại trẻ trung bất chấp thời gian như vậy thì phụ nữ Việt nên học 4 thói quen đơn giản sau đây.

Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nói là đã già thì chưa hẳn nhưng cũng không còn ở độ tuổi trẻ trung mơn mởn. Không ít chị em U40 xuất hiện các dấu hiệu lão hóa thể hiện qua gương mặt, vóc dáng… Nhiều người cũng nhận ra những sự thay đổi từ bên trong cơ thể, chứng tỏ bản thân đã không còn trẻ khỏe như độ tuổi đôi mươi.

Dẫu biết, lão hóa là quy luật tự nhiên, không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vẫn có những phụ nữ đã ngoài 50 tuổi nhưng nhờ chăm chút cơ thể từ trong ra ngoài mà nhìn như mới ngoài 30, cả về vóc dáng, ngoại hình đến làn da. Trong khi đó, có những phụ nữ không chú ý đến hình ảnh bản thân mà dẫn đến thừa cân, lão hóa sớm, mới ngoài 30 tuổi đã trông như đã 50.

hình ảnh

Thực tế, việc giữ cơ thể luôn săn chắc, làn da luôn trẻ đẹp theo thời gian thực ra không phải lúc nào cũng tốn kém như chị em vẫn hay nghĩ. Đặc biệt là khi mọi người biết đến những thói quen chăm sóc bản thân của chị em Nhật Bản sau. Bởi nhiều người cho rằng, con gái xứ hoa anh đào nhìn quyến rũ và trẻ lâu như vậy là do gen di truyền trong gia đình. Thế nhưng, bí quyết giúp họ trẻ lâu, bên ngoài “trong veo” (làn da trong trẻo), bất chấp tuổi tác, lại không hoàn toàn phụ thuộc vào gen hay quá tốn kém, phụ nữ Việt rất nên học tập:

– Ăn nhiều cá:

Chị em nào muốn “lão hóa ngược”, đẹp da dáng thon mà không thích ăn cá thì nên thay đổi ngay từ giờ đây nhé! Bởi cá là một món ăn giàu dinh dưỡng nhờ chứa hàm lượng axit béo Omega 3 dồi dào – một loại axit giúp chống lại quá trình lão hóa.

Các loại cá quen thuộc thường xuất hiện trong bữa cơm của người Nhật gồm có cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… Việc bổ sung cá thường xuyên không chỉ giúp người Nhật kéo dài sự tươi trẻ mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và K vú.

– Massage vùng da mặt thường xuyên

hình ảnh

Trong hành trình đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi vì sao phụ nữ Nhật lại có làn da mềm mịn như da em bé chắc chắn sẽ không thể nào thiếu các thao tác massage mặt. Một trong những bài massage mặt đơn giản chị em có thể thực hiện mỗi tối để tác động vào các nhóm cơ trên mặt, tăng độ săn chắc sau đây:

– Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm lực tác động của của ngón tay lên da mặt bạn, hạn chế làm trầy xước, tổn thương da.

– Chuyển động của các ngón tay phải nhẹ nhàng và trơn tru theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để nâng các cơ đi lên, làm da săn chắc.

– Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng

Ngâm mình trong nước nóng là một trong những phương thức làm đẹp truyền thống của người Nhật. Theo đó, hầu hết các căn nhà tại Nhật đều sẽ thiết kế một bồn ngâm nước ấm tại gia, trước hết là để ngâm mình thư giãn sau một ngày dài căng thẳng, tiếp theo là công dụng làm đẹp.

Cụ thể, phụ nữ Nhật thích ngâm mình trong nước nóng là để hỗ trợ quá trình lưu thông máu, thải độc tố cho cơ thể và cho da. Giảm bỏ căng thẳng từ việc ngâm mình trong nước nóng còn là cách phụ nữ Nhật giúp tinh thần lạc quan vui vẻ, trẻ trung.

hình ảnh

Ở Việt Nam, chúng ta không có những nhà tắm như vậy, nhưng bạn vẫn có thể chăm sóc da mặt bằng cách xông hơi mặt định kỳ đấy. Xông hơi mặt rất đơn giản, bạn chỉ cần chọn một chiếc nồi hoặc tô sạch, tốt nhất là chỉ dùng riêng cho việc xông hơi. Hãy cho ít nước sôi vào rồi đợi nguội bớt một chút, sau đó đưa mặt cách mặt nước tầm 15 – 20cm rồi phủ lên đầu một chiếc khăn và giữ yên cho đến khi nước nguội. Việc xông hơi như vậy kích thích quá trình thải độc da từ sâu bên trong, làm lỗ chân lông thông thoáng, giảm thiểu khả năng bị mụn. Ngoài ra thì bạn có thể thả một ít thảo dược hoặc tinh dầu vào nước nếu thích.

– Uống trà xanh thường xuyên

Không ai có thể phủ nhận được lợi ích của trà xanh, đặc biệt ở Nhật thì văn hóa uống trà mỗi sáng rất phổ biến. Đây là loại thức uống rất giàu chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho nhan sắc cũng như sức khỏe của bạn.

Bên cạnh việc uống trà thường xuyên, phụ nữ Nhật Bản còn có thói quen đắp bã trà xanh lên mặt để xóa các nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da, cụ thể là theo công thức: Nửa muỗng cà phê bột trà xanh matcha, nửa muỗng mật ong cùng 1 ít nước ấm rồi trộn đều và đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Tin Liên Quan
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM