5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay

5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay

Dưới đây là những loại nước ép giúp giảm cân cực kì hiệu quả. Nếu muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng vạn người mê thì bạn hãy thử ngay!

Nước ép giảm cân từ táo

5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay
Nước ép táo giúp giảm cân nhanh chóng.

Táo có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi giảm cân. Táo có chứa nhiều vitamin cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao cung cấp năng lượng, giải độc và đẩy lùi lão hóa. Cách làm nước ép táo rất đơn giản. Táo mua về rửa sạch, bỏ những phần hư hỏng. Nên chọn táo ngon, chắc thịt. Cắt táo thành từng miếng nhỏ, vừa phải, cho vào máy ép để lấy nước. Bạn nên uống 2 ly nước ép táo mỗi ngày. Một ly buổi sáng và 1 ly buổi tối trước khi ngủ.

Giảm cân cùng nước ép dưa leo

5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay
NƯớc ép dưa leo là một trong những loại nước uống hỗ trợ giảm cân nhanh.

Nhắc đến thực phẩm giảm cân thì không thể không nhắc đến dưa leo. Với hàm lượng nước và chất xơ tự nhiên cao, dưa leo không chỉ tốt cho dạ dày mà còn loại bỏ độc tố và mỡ thừa. Cách làm nước ép dưa leo cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị dưa leo đã rửa sạch thêm vào máy ép hoặc máy xay cùng 1 ly nước lọc và chút đường, chút đá cho thêm mùi vị. Bạn có thể uống nước ép dưa leo thay 1-2 bữa trong ngày để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Nước ép giảm cân nhanh nhất từ cà rốt

5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay
Nước ép cà rốt vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

Nước ép cà rốt có nhiều dưỡng chất có lợi, như vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta carotene. Cà rốt cũng rất giàu vitamin B, vitamin K và Kali. Mỗi ngày, bạn có thể uống nước ép 2 củ cà rốt để tăng hiệu quả giảm cân. Hoặc, áp dụng nước ép từ thành phần gồm: 1 trái táo, 1/4 trái dứa, 2 củ cà rốt, 2 miếng gừng tươi. Bảo quản hỗn hợp nước ép trong tủ lạnh hoặc bỏ đá vào uống dần trong ngày.

Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua giàu giá trị dinh dưỡng, là một phương pháp giảm cân nhanh chóng. Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, chứa nhiều các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay
Nước ép khổ qua hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Cách làm nước ép khổ qua: Bạn hãy lấy khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục.

Nước ép bí đao

5 loại nước ép càng uống càng giảm cân, chị em nên thử ngay
Nước ép bí đao giúp chị em giảm cân.

Trong các loại thực phẩm thì bí đao được xem là thần dược trong việc làm đẹp, giảm cân cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, bí đao còn chứa nhiều lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân, thậm chí bí đao còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Trên đây là những loại nước ép hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn hãy thử ngay nhé!

Lương Hòa