5 bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi: Mẹ bỉm nên biết để lấy lại vóc dáng sau sinh

5 bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi: Mẹ bỉm nên biết để lấy lại vóc dáng sau sinh

Vỏ bưởi rất lành tính không chứa calo, có tinh dầu vị hơi cay, hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ, giảm Cholesterol, thúc đẩy nhanh hơn nữa sự trao đổi chất. Với những tính năng như vậy thì vỏ bưởi sẽ giúp giảm béo hữu hiệu cho người thừa cân. Mẹ bỉm sữa có thể áp dụng những cách làm dưới đây để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh.

Trà vỏ bưởi giảm cân

Không chỉ giúp làm tan mỡ, nước vỏ bưởi còn giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, loại thải độc tố.

Cách làm:

Vỏ bưởi rửa sạch, thái mỏng, phơi khô trong nắng to để không bị nấm mốc, sau đó trữ trong lọ thủy tinh để ở nơi thoáng mát.

Mỗi ngày dùng 10-20g vỏ bưởi khô đun với 3 lít nước. Nước sôi, đun liu riu trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Để trà nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh và dùng trong 1-2 ngày. Nếu muốn dễ uống thì mẹ có thể cho thêm ít mật ong khi trà bớt nóng.

5 bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi: Mẹ bỉm nên biết để lấy lại vóc dáng sau sinh

Mứt vỏ bưởi 

Nguyên liệu:

  • 500g vỏ bưởi
  • 100ml rượu
  • 2 thìa muối trắng
  • 100g đường, vani…

Cách làm:

– Vỏ bưởi rửa sạch, thái lát mỏng, luộc sôi để khử bớt vị cay, sau đó vớt ra để ráo.

Cho vỏ bưởi vào thau sạch, cho đường vào đảo đều rồi để qua đêm cho thấm.

– Trước khi sên, thêm rượu vào.

– Để lửa liu riu, thỉnh thoảng đảo đều tay.

– Khi nước bưởi cạn dần, đảo liên tục để đường keo đặc kết màu trắng.

– Sau đó rắc thêm vani vào trộn đều rồi tắt bếp. Để nguội, cuối cùng cho mứt vào bình thủy tinh và dùng dần.

5 bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi: Mẹ bỉm nên biết để lấy lại vóc dáng sau sinh

Vỏ bưởi + táo mèo 

Táo mèo cũng là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả bằng cách kích thích bài tiết cholesterol, ngăn không cho cơ thể hấp thu cholesterol.

Nguyên liệu:

  • 20g táo mèo khô,
  • 20g vỏ bưởi khô,
  • 20g hoa cúc khô.

Cách làm:

– Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào ấm sắc cùng 2 lít nước.

– Để lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ rồi tắt bếp.

– Dùng nước táo mèo vỏ bưởi uống trong ngày.

Vỏ bưởi với món chè

Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết đến, nhưng bạn có thể sẽ rất thích khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu thưởng thức. Hãy cùng thực hiện bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi theo công thức sau đây:

Nguyên liệu:

  • 100g đậu xanh
  • 1 lọ nước cốt dừa
  • 100g vỏ bưởi
  • Gia vị: đường, muối
  • 50g bột năng.

Cách làm:

– Lấy phần vỏ trắng của vỏ quả bưởi xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối giúp làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi

– Đun sôi phần vỏ bưởi đã được xả nhiều lần nước với nước muối trong khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Sau đó vắt phần vỏ bưởi thật khô (tránh vị đắng của vỏ bưởi khi nấu chè).

5 bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi: Mẹ bỉm nên biết để lấy lại vóc dáng sau sinh

Vỏ bưởi kết hợp với bí đao

Nhờ chứa hợp chất hyterin-caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể, bí đao cũng là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Theo đó, mẹ có thể kết hợp vỏ bưởi và bí đao cho liệu trình giảm cân.

Nguyên liệu: 

  • Bí đao 500g
  • Vỏ bưởi tươi 300g.

 

Cách làm:

– Bí gọt bỏ vỏ xanh, bỏ ruột, thái miếng.

– Vỏ bưởi rửa sạch, thái miếng mỏng. Cho vỏ bưởi thái miếng vào 1 lít nước, đun sôi kỹ trong 30 phút (nhớ đậy vung).

– Sau đó vớt bỏ vỏ bưởi, cho bí đao đã thái miếng vào nấu chín. Ăn bí và uống nước, chia ăn 2 lần trong ngày lúc đói bụng.

5 bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi: Mẹ bỉm nên biết để lấy lại vóc dáng sau sinh

Lưu ý khi giảm cân với vỏ bưởi

  • Giảm cân bằng vỏ bưởi không thích hợp với những người có hệ tiêu hóa kém hay mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày.
  • Những người có tiền sử huyết áp thấp cũng không nên giảm cân bằng vỏ bưởi vì sẽ làm huyết áp tụt thấp hơn, gây hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn thậm chí ngất xỉu.
  • Trong trường hợp đang uống thuốc điều trị bệnh, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn giảm cân bằng vỏ bưởi.
  • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn áp dụng liệu trình giảm cân lâu ngày bằng vỏ bưởi.
  • Thực tế, đã có nhiều chị em thành công với giảm cân bằng vỏ bưởi. Tuy nhiên, để sớm có kết quả, chị em nên kết hợp luyện tập cũng như hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột.
  • Mẹ chỉ nên giảm cân bằng vỏ bưởi sau khi đã ngưng cho bé bú. Vì nếu con vẫn còn ti mẹ thì những thành phần trong vỏ bưởi có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, gây tác hại cho sức khỏe của bé.
  • Nên mua bưởi ở những địa điểm uy tín, ở các cửa hàng organic để đảm bảo nguồn vỏ sạch, không chứa hóa chất độc hại.

Hoài Phương

Tin liên quan: